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▲台北市諮商心理師公會理事長藍挹丰提醒，不正派的心靈課程其實有跡可循。

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱、胡照鑫、王佐銘、李映萱、李文成、韓羽婕、王聿瀠、林佑威、李盛雯／台北報導

YouTuber錫蘭以「你的心靈不需要課程」影片，揭露大型團體意識訓練（LGAT）涉洗腦、操控手法，誘使參與者陷入輕躁狀態，恐有心理健康風險。精神科醫師警告，若過去有創傷過不去的人，經此翻攪，的確有可能導致情緒被帶著走，形成過不去的檻，甚或自傷傷人，察覺不對勁就需心靈急救！趕緊就醫求助。諮商心理師公會全聯會更點出，不正派的心靈課程，往往有「內容未公開透明、違反個人意願、收取高額費用、宣稱療效」四大特徵，得提高警覺心。

三軍總醫院副院長、精神醫學部醫師葉啟斌表示，所謂的心靈成長，某程度是希望助人走向開放、彈性，但這過程必須視個人的承受能力，按步就班，需要時間，不是短短一、二次課程一蹴可幾，否則反可能受到更多傷害。

葉啟斌說，部分人可能有不堪的創傷，聯結到很多情緒的翻攪，但這類心靈課程通常都要求自我揭露，可這是很嚴肅的事情，是不能隨意觸碰的地方，不論是授課的一方、或是接受的一方，雙方都須具備「能力」跟「事前準備」去處理心理狀況的混亂或惡化，並非同一套方式硬套在每一個人，不成熟的引發情緒，挖過往瘡疤，尤其，團體的心理治療跟個人又不大一樣，可能曝露在不安全環境之下，不清楚成員的組成，任由隱私被窺探，只會造成二次傷害。

不對勁，就要趕緊求救！葉啟斌提醒，如果自覺在相關課程後，嚴重影響自我思緒，開始陷入迴圈，怨天尤人，借酒澆愁，乃至有自傷傷人的念頭，這時候就要趕快心靈急救，就醫求助，重新安排治療。

諮商心理師公會全聯會日前也發出聲明，嚴厲譴責任何形式的不當心靈成長課程，並提供辨識不良課程的四大特徵：課程內容與講師專業訓練未公開透明、違反個人自主意願揭露過去創傷經驗、製造偶像崇拜推銷拉人收取高額費用、宣稱具有療效或不當的身體接觸傷害。

台北市諮商心理師公會理事長藍挹丰說，不是所有的心靈課程都有問題，但我們確實有觀察到，有一些不這麼ok的課程。心理學裡確實有大型的團體訓練，有其學理，但並非適合所有人，也不是一定要「羞辱」到把自我打碎再重組，才能激發潛能，不見得要把人的狀態推到這麼極致，心理諮商有更多其他溫和的方式可用。

藍挹丰提醒，民眾若要參加心靈課程，不妨抱著嘗試看看、但不被強迫的心態，眼睛更要打開來，正派的團體課程能帶給我們心靈上的富足，且不需要經過那些很極端的羞辱、孤立等手法。只要發現對方是在切斷你的人際連結、企圖造成你的孤立，然後打擊你的信心，並一直被要求去做超過自己心理韌性能夠負荷範疇的一些功課或活動時，就該立即喊停，抽身離開。

萬一已誤觸地雷課程，補救也需要時間。藍挹丰建議，首先第一件事情請先原諒自己！認知到我們真的不是故意把自己放在這樣子的情境裡頭、傷害自己，給自己這樣子的心理空間，才能再去想，接下來我需要怎麼樣的協助？才可以安頓我現在的身心，休息一下，再慢慢站起來。

藍挹丰說，不是要上課才可以開發潛能，我們從小到大受的教育、經歷，其實都在慢慢開發我們的潛能，不需要跟心理師談話，透過閱讀自學、運動、飲食、良好睡眠及人際互動，我們一樣可以有足夠的成就感。回過頭來，民眾可以想的是，我在哪個部分需要幫助，在專業人員的陪伴之下，這樣子的自我療癒，可能會比較好。

照片來源：CNEWS資料照

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